Ska man vara med i en grupp när man är så trött att man knappt tar sig ur sängen?
Utbildad doula
Hypnobirthing instruktör
Aktiv baby instruktör
Kursledare Amningshjälpen
Utbildad doula
Hypnobirthing instruktör
Aktiv baby instruktör
Kursledare Amningshjälpen
En föräldraledighet att se fram emot
Föräldraledigheten blev inte som du tänkt dig.
Och det betyder inte att det är något fel på dig.
Du älskar ditt barn.
Men du är trött. Ensam. Fast i huvudet.
Dagarna bara går – och du undrar när det ska kännas lättare.
Det här är en trygg, varm och positiv community för nyblivna föräldrar som vill må bättre, landa i sig själva och göra föräldraledigheten till mer än att bara “ta sig igenom den”.
Här får du stöd, struktur och gemenskap – så att du kan må bättre än du trodde var möjligt.
Känner du igen dig?
💗 Föräldraledigheten känns tom, kravfylld eller meningslös – trots att du längtat hit
💗Du är ständigt trött och fast i huvudet
💗Du tänker mycket på förlossningen och känner att något inte blev bra, men kan inte riktigt sätta ord på det
💗Du känner dig osedd i allt du gör
💗Du saknar vuxna samtal och sammanhang
💗Relationen till din partner känns ansträngd
💗Du längtar efter lugn, mening och något att utvecklas i
💗Du är inte ensam. Och du behöver inte lösa det här själv.
Bit inte ihop
Många nyblivna föräldrar tror att de bara ska stå ut.
Att det “är så här det är”.
Att man får ta igen sig sen.
Men att stanna där du är har ett pris.
Du kanske går tillbaka till jobbet tidigare än du egentligen vill
Du bär med dig skam över att den första tiden inte blev som du tänkt
Du tappar kontakten med dig själv
Och innerst inne undrar du om du ens vill göra om det här igen
Det behöver inte bli så.
VAD OM DET KUNDE BLI ANNORLUNDA?
Tänk om du istället kunde säga:
“Jag mår så mycket bättre än jag någonsin trodde var möjligt.”
“Det var natt och dag.”
“Jag hittade tillbaka till mig själv – mitt i småbarnslivet.”
Det är det här resultatet jag hjälper människor att nå.
Hur vill du att den första tiden med barnet ska kännas?
Vad är det för community?
Det här är en positiv, trygg och utvecklande grupp för nyblivna föräldrar som:
redan är nyfikna på personlig utveckling
vill må bättre – på riktigt
är beredda att dyka upp och göra jobbet, utan perfektion
vill dela resan med andra i samma livsfas
Du får:
💬 Regelbundna gruppträffar med samtal, reflektion och gemenskap
🌿 Stöd att landa i kroppen och komma ur huvudet
🎯 Hjälp att sätta mål för föräldraledigheten och livet
🤍 Bekräftelse, igenkänning och att bli sedd
🌱 En community du kan fortsätta ha kontakt med – även efteråt
Tvekar du?
Se några av de vanligaste funderingarna och svaren om att anlita en doula.
”Jag har inte tid – jag är redan helt slut
Det är helt rimligt att känna så.
När man är nybliven förälder känns tiden knapp och energin låg.
Just därför är communityt skapat för där du är nu.
Du behöver inte prestera, förbereda eller “hänga med”.
Du dyker upp när du kan – och bara att bli lyssnad på, speglad och påmind om dig själv kan ge mer energi än det tar.
Jag är osäker på om det här verkligen kommer hjälpa mig
Tvivlet är förståeligt.
När man inte mår bra har man ofta redan testat mycket – utan att det gjort någon större skillnad.
Skillnaden här är att du inte ska fixa dig själv ensam.
Du får vara i ett sammanhang där andra känner igen sig, där din upplevelse tas på allvar och där förändring får växa i små, hållbara steg.
Du behöver inte vara övertygad.
Det räcker att du är nyfiken och vill ge dig själv chansen att må bättre än idag.
Jag vill inte dela med mig inför andra
Det här är en väldigt vanlig invändning – och den är helt okej.
Du delar inget du inte vill.
Det går lika bra att lyssna, ta in och känna igen sig.
Många märker att bara genom att höra andra sätta ord på sina upplevelser, lossnar något även inuti dem själva.
Trygghet byggs över tid.
Och ofta kommer orden först när man känner sig hållen – inte tvärtom.
Jag borde egentligen klara det här själv.
Många nyblivna föräldrar bär på just den tanken.
Som om det vore ett personligt misslyckande att behöva stöd.
Men sanningen är:
det är inte svagt att vilja må bra. Det är moget.
Föräldraskapet är en av livets största omställningar.
Att ta emot stöd, spegling och gemenskap är inte ett tecken på otillräcklighet – utan på ansvar, både för dig själv och ditt barn.
Du behöver inte kämpa ensam för att “bevisa” något.
Du får välja en annan väg.
Är du så redo du kan bli?
✔️ Vi ses en gång i veckan och jag håller en inspirationsföreläsning på en halvtimme.
✔️ Sen är det reflektionsrunda där deltagarna pratar.
✔️ Om du behöver hjälp med amning eller annat kring att vara nybliven förälder - så finns jag här - stanna kvar efter mötet så tar vi det då.
✔️ Självklart tar vi upp förlossningen - jag är diplomerad doula och kan förstå och bekräfta.
✔️ Det krävs faktiskt mindre än vad man tror - att vända en föräldraledighet till något man verkligen ser fram emot.
📍 Zoom - digitalt
Ring 072-240 64 68 eller fyll i kontakt formuläret så ringer jag upp inom en timme.
© 2025 Linas stöd AB. All rights reserved.